La psychologie positive, bien qu’elle ne soit pas une théorie humaniste traditionnelle, est profondément alignée avec les principes humanistes. Développée par Martin Seligman, la psychologie positive se concentre sur l’étude et la promotion des facteurs qui contribuent au bonheur, au bien-être et à l’épanouissement humain. Elle met en avant les forces, les vertus et les expériences positives.
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Le modèle PERMA comprend cinq éléments clés :
Émotion positive : ressentir de la joie, de la gratitude, de l’amour et de la satisfaction.
Engagement : être profondément absorbé et impliqué dans des activités (état de flux).
Relations : développer des connexions sociales positives et soutenantes.
Signification : avoir un sentiment de but et de sens dans la vie.
Accomplissement : poursuivre et atteindre ses objectifs.
Optimisme appris : concept proposé par Seligman selon lequel il est possible de développer une vision plus positive du monde en modifiant son style explicatif (la manière dont on interprète les événements de sa vie).
Les théories humanistes mettent l’accent sur la bonté inhérente de l’être humain, le potentiel de croissance personnelle, ainsi que l’importance du libre arbitre et de l’expérience individuelle. Elles soulignent l’expérience unique et subjective de chaque individu et considèrent que les personnes sont motivées par le désir d’auto-actualisation et d’accomplissement.
