La psychologie existentielle se concentre sur la condition humaine, en mettant en avant l’expérience individuelle du sens, de la liberté et de la responsabilité. Elle explore des thèmes comme l’inévitabilité de la mort, la quête de sens et l’anxiété liée à l’existence humaine. La psychologie existentielle encourage les individus à faire face à ces défis et à vivre de manière authentique.
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Anxiété existentielle : anxiété naturelle qui découle de l’existence humaine, comme la conscience de la mort, de la liberté, de l’isolement et de l’absence de sens. Cette anxiété peut motiver les individus à vivre plus authentiquement ou, au contraire, mener à l’évitement et à la dénégation.
Liberté et responsabilité : les existentialistes croient que les individus ont la liberté de faire des choix et de créer leur propre sens, mais que cette liberté s’accompagne d’une responsabilité pleine pour les conséquences de ces choix.
Quête de sens : selon Viktor Frankl, les êtres humains sont guidés par le désir profond de trouver un sens à leur vie, même face à la souffrance.
Authenticité : vivre en accord avec son vrai soi, ses valeurs et ses convictions, plutôt que de se conformer aux attentes extérieures.
Exemple : une personne traversant une crise existentielle peut se sentir perdue ou déconnectée de son but. La thérapie existentielle l’aiderait à explorer sa liberté et sa responsabilité pour faire des choix alignés avec ses valeurs et retrouver un sens personnel.
Elles se concentrent sur la bonté fondamentale des êtres humains, leur potentiel de croissance personnelle et l’importance du libre arbitre et de l’expérience individuelle. Ces théories soulignent l’expérience subjective unique de chaque personne et considèrent que les individus sont motivés par le désir d’autoactualisation et d’épanouissement.
