Fusion des approches cognitives et comportementales, la TCC se concentre sur la manière dont les pensées (cognitions) influencent les émotions et les comportements, ainsi que sur la façon dont la modification des schémas de pensée négatifs peut conduire à des changements comportementaux et émotionnels.
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Pensées automatiques : pensées immédiates, souvent inconscientes, apparaissant en réponse à des situations spécifiques.
Distorsions cognitives : modes de pensée irrationnels ou biaisés contribuant aux émotions négatives (par exemple, la catastrophisation, la surgénéralisation).
Croyances fondamentales : convictions profondes influençant les pensées automatiques d’une personne.
Elles se concentrent sur les processus mentaux internes impliqués dans la perception, la pensée, l’apprentissage et la mémorisation. Ces théories mettent en évidence l’importance des fonctions cognitives telles que le raisonnement, la résolution de problèmes, l’attention et la mémoire, et la manière dont elles influencent le comportement.
