La dépendance à la cigarette, également appelée dépendance à la nicotine ou trouble lié à la consommation de tabac, se caractérise par un besoin compulsif de fumer des produits du tabac, principalement des cigarettes, malgré leurs conséquences nuisibles sur la santé.
La nicotine crée une dépendance à la fois physique et psychologique, ce qui rend l’arrêt du tabac difficile même pour ceux qui souhaitent arrêter.
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Envie irrésistible : besoin intense et soudain de fumer.
Perte de contrôle : incapacité d’arrêter de fumer malgré plusieurs tentatives.
Tolérance : nécessité de fumer davantage pour obtenir les mêmes effets.
Symptômes de sevrage : irritabilité, anxiété, difficultés de concentration, augmentation de l’appétit, humeur dépressive en l’absence de consommation.
Poursuite malgré les conséquences : continuer à fumer en sachant les risques pour la santé.
Génétique : antécédents familiaux de dépendance.
Facteurs psychologiques : anxiété, stress, troubles de l’humeur.
Facteurs sociaux et environnementaux : influence du groupe, exposition au tabac, publicité.
Début précoce : commencer à fumer jeune augmente fortement le risque de dépendance durable.
Substituts nicotiniques (NRT) : patchs, gommes, pastilles, inhalateurs ou sprays nasaux fournissant de la nicotine en quantité contrôlée pour réduire les symptômes de sevrage.
Médicaments : la varénicline (Champix) et le bupropion (Zyban) peuvent réduire les envies et le sevrage.
Thérapies comportementales : la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) et le soutien psychologique aident à identifier les déclencheurs et à construire un plan pour arrêter.
Groupes et soutien : lignes d’aide, programmes nationaux, applications mobiles de suivi et soutien.
